1:1 MENTORING
eine konstante begleitung über 1, 3 oder 6 monate.
when you touch one thing with deep awareness, you touch everything-
thich nhat hanh
„when you become aware, that you are not present, you are present“
deine kraft liegt nicht außerhalb von dir. sie liegt in dir. manchmal braucht sie einen raum, eine erinnerung, einen menschen, der dir die hand reicht, bis du sie selbst wieder halten kannst. ich begleite dich in deine präsenz. in deinen körper. in deinem leben. wir schauen gemeinsam auf das, was sich immer wieder zeigt. auf muster, die dich begleiten. auf das, was du längst spürst und doch allein nicht ansehen kannst. verborgenes begegnet uns oft erst dann, wenn jemand da ist, der bleibt.
es braucht mut, dir selbst nah zu kommen. denn nähe kann unbehaglich werden. sie kann dich deinen schatten begegnen lassen. den teilen, die du lange weggeschoben hast. und gleichzeitig den teilen, die ebenso verborgen sind: deiner freude, deiner liebe, deiner kraft. jede begleitung entsteht aus dem, was du gerade brauchst. manchmal arbeiten wir über den körper. manchmal über den atem. manchmal in der stille. manchmal im gespräch. wir bewegen dein nervensystem, bringen den körper ins erinnern und schaffen einen alltag, der dich darin trägt. mir ist wichtig, dass du lernst, dir selbst zuzuhören. deinen eigenen rhythmus zu finden. dich selbst zu halten. dich um dich zu kümmern. denn irgendwann gehst du weiter. und genau das ist der sinn dieser begleitung.
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intensives vorgespräch
vor beginn nehmen wir uns zeit, dein anliegen, deine lebenssituation und deine intention kennenzulernen.
1 wöchentlicher zoom-call
einmal pro woche treffen wir uns für 60 minuten. wir schauen gemeinsam auf das, was dich gerade bewegt und was sich in deinem leben zeigen möchte.
2 persönliche begegnungen pro monat
zweimal im monat begegnen wir uns vor ort. jede sitzung entsteht individuell und kann beispielsweise körperarbeit, verbundener atem, seelenarbeit, nervensystemarbeit, somatic experiencing, somatic movement oder meditative heilkunst beinhalten.
whatsapp-begleitung an 3 tagen pro woche
zwischen unseren terminen begleite ich dich per whatsapp. du kannst teilen, fragen stellen oder dir impulse holen, wenn du sie brauchst.
individuelle impulse für deinen alltag
je nach deinem thema bekommst du übungen und anregungen, die dich über einen längeren zeitraum begleiten können. zum beispiel eine yoga-kriya, awarenessübungen, atemübungen, somatische übungen, meditationen oder schreibimpulse.
verkörperung & nervensystemarbeit
wir arbeiten mit dem körper. über atem, bewegung, schütteln, tanzen, ruhe und präsenz lernt dein nervensystem neue erfahrungen kennen. veränderung geschieht nicht nur im verstehen, sondern im erleben.
alltag & lebensrhythmus
jede begleitung ist individuell. je nach situation können ernährung, tagesrhythmus, rituale, digital detox, warmes wasser am morgen, dankbarkeit am abend oder andere einfache veränderungen teil deiner begleitung werden.
ein prozess über zeit
mentoring bedeutet, einem thema nicht nur einmal zu begegnen, sondern ihm über einen längeren zeitraum immer wieder zu begegnen. dadurch kann bewusstheit wachsen und neue erfahrungen dürfen sich im körper verankern.
eine intensive begleitung über einen monat für frauen, die sich selbst bewusster begegnen möchten.
wir schaffen einen raum, in dem du dir selbst näher kommst. wir arbeiten mit dem körper, dem nervensystem, dem atem und dem, was sich in deinem leben zeigt. jede begleitung entsteht individuell und orientiert sich an deinen aktuellen themen und deinem eigenen rhythmus.
enthalten sind:
intensives vorgespräch
4 zoom-calls à 60 minuten
2 persönliche 1:1 begegnungen vor ort
whatsapp-begleitung an 3 tagen pro woche
individuelle übungen und impulse für deinen alltag
auf dich abgestimmte empfehlungen zu ritualen, tagesrhythmus, ernährung und selbstfürsorge
dauer: 1 monat
preis: 780 euro
stornobedingungen
mit der buchung ist dein mentoringplatz verbindlich für dich reserviert. bereits begonnene mentorings können nicht storniert oder rückerstattet werden. termine, die nicht mindestens 48 stunden vorher abgesagt werden, gelten als in anspruch genommen.
eine kontinuierliche begleitung über drei monate. zeit, um neue erfahrungen nicht nur zu verstehen, sondern sie im körper und im alltag zu verankern.
jede begleitung entsteht individuell und orientiert sich an deinen aktuellen themen, deinem lebensrhythmus und dem, was sich auf deinem weg zeigen möchte.
enthalten sind:
intensives vorgespräch
12 zoom-calls à 60 minuten
6 persönliche 1:1 begegnungen vor ort
whatsapp-begleitung an 3 tagen pro woche
individuelle übungen und impulse für deinen alltag
auf dich abgestimmte empfehlungen zu ritualen, tagesrhythmus, ernährung und selbstfürsorge
dauer: 3 monate
preis: 2.100 euro
stornobedingungen
mit der buchung ist dein mentoringplatz verbindlich für dich reserviert. bereits begonnene mentorings können nicht storniert oder rückerstattet werden. termine, die nicht mindestens 48 stunden vorher abgesagt werden, gelten als in anspruch genommen.
eine intensive begleitung über sechs monate. zeit, um dem eigenen weg mit kontinuität zu begegnen und veränderung nicht nur zu erkennen, sondern im körper und im alltag zu verkörpern.
jede begleitung entsteht individuell und orientiert sich an deinen aktuellen themen, deinem lebensrhythmus und dem, was sich auf deinem weg zeigen möchte.
enthalten sind:
intensives vorgespräch
24 zoom-calls à 60 minuten
12 persönliche 1:1 begegnungen vor ort
whatsapp-begleitung an 3 tagen pro woche
individuelle übungen und impulse für deinen alltag
auf dich abgestimmte empfehlungen zu ritualen, tagesrhythmus, ernährung und selbstfürsorge
dauer: 6 monate
preis: 4.200 euro
stornobedingungen
mit der buchung ist dein mentoringplatz verbindlich für dich reserviert. bereits begonnene mentorings können nicht storniert oder rückerstattet werden. termine, die nicht mindestens 48 stunden vorher abgesagt werden, gelten als in anspruch genommen.